ИГРАЙ, ГОРМОН! ВЕСЕННЯЯ ПРОКАЧКА С ОЛЬГОЙ КОРХ

Вставай, страна фейсбучная,
Вставай, проснись и пой!
Расстанемся без жалости
С весеннею хандрой!

Пусть радость и энергия
Вскипают как волна!
Вставайте, батарейкины,
Под Ольги знамена!

Все вместе, за компанию
Опять качнём Фейсбук
7 практик и недели две
И ты как новый, друг!

Мои подруги пишут, что выгорели, забились в угол и чувствуют себя изможденными. Устали от затянувшейся зимы, от карантина, от неизвестности. 

Сил нет ни на что. Ежедневные рутинные действия еще как-то автоматически делаются. А строить планы и достигать их нет настроения и ресурсов.

 

Нет сил даже на то, чтобы заняться любимым делом, которое раньше дарило радость. Вечером обнаруживаешь себя забившуюся в норке и смотрящую сериал. И есть ощущение, что ты забила на себя болт, и от этого на душе еще хуже, а сил, задора и мотивации становится еще меньше. 

 

Такое чувство, что попала в зыбучие пески, которые засасывают, с каждым движением все больше и больше лишают сил, бодрости и хорошего настроения.

Я приглашаю вас взбодриться, сбросить эту зимне-весеннюю хандру. Зарядиться энергией весны и выйти из зимней спячки за 14 дней. 

Заведём будильник для медведиц, сбросим зимнюю хандру и зарядим батарейки! 

ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ВЕСЕННЮЮ ДВИЖУХУ!

Легкие приятные задания-упражнения придадут вам сил, улучшат настроение и дадут заряд бодрости. Быстро приведут вас в ресурсное энергичное наполненное состояние.

Моя история.

Я всегда говорю, что к тренеру нужно идти учиться тому, что он умеет и практикует сам. Тому, что у него хорошо прокачано.

Многие девушки пишут, что заходят ко мне на страницу, чтобы замотивироваться, “хапнуть жизни”, зарядиться оптимизмом.

Кто-то думает, что это у меня врожденная функция, что у меня от природы встроены самозаряжающиеся батарейки, питающие активность. Ан нет! Напротив, от природы я “тормоз”, “медленный поезд”. Только на сон мне нужно 10 часов в сутки.

Поэтому мне просто необходимо эффективно использовать оставшееся в сутках  время, чтобы успеть сделать то, на что у других времени гораздо больше.

 

Итак, что я знаю про отсутствие ресурса, апатию и отсутствие энергии?

7 лет назад случилось у меня затяжное уныло-депрессивное состояние. На несколько месяцев затянулось. Когда ничего не хочется, ничего не радует, нет сил ни на что. Отвела ребенка на занятие, вернулась — и лежать.

123

Конечно, меня мучила совесть оттого, что я просто так лежу. И, конечно, же, тело быстренько пришло мне на помощь, подбросив уважаемый повод, чтобы можно было целый день лежать на диване. Сначала пошли вирус за вирусом: насморк, горло саднит, голова болит. Затем организм услужливо подогнал бронхит, который затянулся на пару месяцев. 

Наша семейная врач, тетушка умная и грамотная, выслушав меня и сделав компьютерную диагностику, назначила мне гомеопатический серотонин (“гормон счастья”). Не могу сказать, что тот препрат мне как-то помог.

Но очень хорошо помню, что решила разобраться, какие гормоны каким образом влияют на наше состояние. И как этим можно сознательно управлять. И… разобралась. 

Я человек очень практичный. Мне всегда интересен практический результат. Я готова изучать теорию и докапываться до истоков, но обязательно с целью применить это на практике.  Я изучила жменьку литературы и таки разобралась!

Оказалось, что все просто и понятно. Ну да, когда уже разобрался — все всегда становится просто и понятно.

Но, повторюсь, голая теория меня не интересовала — меня интересовала практика.

ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ВЕСЕННЮЮ РАЗМОРОЗКУ!

  • 7 заданий, 14 дней. 

 

  • Очень легкие эффективные действия для повышения уровня гормонов бодрости, счастья и активности.  

 

  • На все про все надо 2-5 минут в день. Почти все задания можно выполнить у себя дома, возле кровати, не снимая халата, будучи нечесанной-немытой-ненакрашенной.

Звучит слишком волшебно? Никакого волшебства! За все вышеперечисленное в нашем организме отвечают гормоны.   “На пальцах” понятно и просто расскажу, почему и как это работает. Какой гормон за что отвечает, и как выработку этих гормонов активизировать.

Все научно обосновано. Не зря я столько лет интересовалась вопросом, что как в организме работает, искала и тестировала на себе легкие простые эффективные приемы.

А еще предлагаю вам свою компанию. Давайте вместе встряхнемся в хорошем смысле этого слова, взбодримся, поднимем уровень бодрости, активности, энергии, счастья и удовольствия в организме.

Через день выдаю вам по одной “фишке”, по одному приему. Заодно — маленькую выжимку теории, что это, почему так работает, и какой гормон за это отвечает.

7 заданий за 14 дней. 

Все вместе за компанию дружно делаем задания. Делимся впечатлениями, хвастаемся, обсуждаем, я вас хвалю. Создаю пространство, тусовку, движ, общение. Это я умею. Все, кто были на моих курсах, это отмечают. Атмосфера поддержки вам обеспечена. А еще со мной весело!

Стартуем 22 марта, тусим в закрытой группе ФБ 2 недели до 4 апреля.

Поток уже набран, записи на этот поток уже нет